AUTOCONCEPTO Y AUTOESTIMA

El autoconcepto es la autoimagen o conocimiento que el sujeto tiene de sí mismo y de su actuación social. El autoconcepto es un componente de la autoestima y consiste en cómo evalúa afectivamente el sujeto el conocimiento que tiene de sí mismo y si se acepta o rechaza a partir de esa autoevaluación emocional, se desarrolla a partir del momento en que nos damos cuenta o tenemos autoconocimiento gradual de que somos diferentes y únicos con respecto de las otras personas y seres.

Nadie puede dejar de pensar en sí mismo y de evaluarse. Todos desarrollamos un nivel de autoestima, ya sea ésta alta o baja.

Para Branden (1995) la esencia de la autoestima es confiar en la propia mente y saber que somos merecedores de la felicidad.

Si confiamos en nuestra mente y e nuestro criterio tendremos una actitud activa.

La autoestima es una fuerza motivadora: inspira un tipo de comportamiento.

El nivel de nuestra autoestima tiene profundas consecuencias en cualquier aspecto de nuestra existencia. 

Una autoestima saludable se correlaciona con la racionalidad, el realismo y la intuición; con la creatividad y la independencia, la flexibilidad y la capacidad para aceptar los cambios; con el deseo de admitir los errores, con la benevolencia y con la disposición a cooperar.

Una autoestima baja se correlaciona con la irracionalidad y la ceguera ante la realidad; con la rigidez, el miedo a lo nuevo y a lo desconocido; con la conformidad inadecuada; con estar a la defensiva, con la sumisión o el comportamiento reprimido en forma excesiva y el miedo o la hostilidad de los demás.

Una autoestima alta busca el desafío y el estímulo de unas metas dignas y exigentes.

El alcanzar dichas metas nutre la autoestima positiva. Una autoestima baja busca la seguridad de lo conocido y la falta de exigencia.

Cuanto más sólida es nuestra autoestima, mejor preparados estamos para hacer frente a los problemas que se presentan en nuestra vida privada y nuestro trabajo o estudio.

Cuanto más rápido nos levantamos tras una caída, mayor energía tendremos para empezar de nuevo.

Es por esta relación entre autoestima y eficacia en la vida que

Branden nos habla de la autoestima como una necesidad básica del ser humano. Si nos falta perjudicaría nuestra capacidad de funcionar.

          

Algunas claves para mejorar el autoestima Ø Mírate internamente y acéptate. Ø Mira tu lado positivo y no repitas mensajes que te desvaloricen. Ø No te exijas ser perfecto y no seas hipercrítico contigo mismo. Ø No te compares con las demás personas ni las idealices. Ø No busques constantemente la aprobación de los demás. Ø Aprende de los errores. Ø Afronta las situaciones en su momento. Ø Acepta tu cuerpo y cuídalo. Ø Analiza bien las situaciones y emite tus propias opiniones. Ø Date un tiempo para lo que tienes que hacer y para lo que te gusta hacer.